2 min
Nie ma lepszej wizytówki kobiety niż zdrowa, zadbana, ładna cera! Aby osiągnąć takie efekty, potrzeba jednak wielopłaszczyznowych działań. Pomoże odpowiednia dieta, prawidłowa pielęgnacja i profesjonalne zabiegi medycyny estetycznej!
Ładna cera to marzenie wielu kobiet. Zdrowa, promienna, pozbawiona niedoskonałości skóra o równomiernym kolorycie nie wymaga codziennego makijażu, dodaje uroku i… odejmuje lat. Jak mieć ładną cerę? Sposobów na poprawienie jej kondycji jest wiele!
Jak wyglądać ładnie bez makijażu? Zdrowo jeść!
Wygląd i kondycja skóry są bardzo mocno związane ze sposobem żywienia. Poprzez wybór odpowiednich produktów spożywczych możemy bowiem dostarczać sobie korzystnie wpływających na stan cery witamin, mikroelementów i składników odżywczych. Co zatem powinna uwzględniać dieta na ładną cerę?
- Warzywa i owoce – są one bogatym źródłem witamin A, C i E, a także karotenu, selenu i flawonoidów. Substancje te mają działanie antyoksydacyjne, czyli chronią nas przed działaniem wolnych rodników. Witamina C pomaga w zwalczaniu przebarwień (np. po trądziku), witamina A pozwala zachować ładny koloryt skóry, witamina E wpływa na poziom jej nawilżenia.
- Ryby – są one źródłem m.in. witamin D oraz PP. Witamina D jest niezbędna do zachowania odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, a witamina PP ma działanie przeciwzapalne oraz złuszczające.
- Produkty pełnoziarniste – są one źródłem cynku, selenu, siarki i krzemu, które regulują wydzielanie sebum przez skórę, mają działanie przeciwutleniające, a także przyspieszają złuszczanie martwego naskórka.
- Tłuszcze roślinne – np. olej rzepakowy, słonecznikowy czy oliwa z oliwek. Są one źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które wykazują działanie przeciwstarzeniowe.
Przy zdrowej, dobrze zbilansowanej diecie różnego rodzaju suplementy na skórę w postaci tabletek czy kapsułek wcale nie są konieczne!
Piękna skóra dzięki odpowiedniej pielęgnacji
Ładna cera to nie tylko dieta – konieczna jest także odpowiednia codzienna pielęgnacja. Kosmetyki należy dobierać oczywiście pod kątem indywidualnych potrzeb skóry. Innego postępowania wymagać będzie cera sucha, wrażliwa czy naczynkowa, innego – cera z niedoskonałościami, w różny sposób pielęgnować trzeba skórę młodą i dojrzałą.
Bez względu na indywidualne predyspozycje, należy jednak pamiętać o dwóch złotych zasadach pielęgnacji. Zawsze, ale to zawsze wieczorem należy oczyścić skórę z makijażu. Na półce w łazience musi znajdować się również dobry krem nawilżający – regularnego nawilżania wymaga każda cera, nawet trądzikowa!
Ładna cera dzięki peelingom chemicznym
Jak wyrównać koloryt skóry? Jak zwęzić pory, pozbyć się zaskórników, zmian trądzikowych, blizn czy przebarwień? Rozwiązaniem wszystkich tych problemów estetycznych są peelingi chemiczne. W klinice ESTELL wykonujemy peelingi chemiczne Sesderma na bazie kwasów – głównie salicylowego i pirogronowego. Są to substancje o działaniu złuszczającym. Nałożone na skórę wnikają w jej głębsze warstwy, złuszczają naskórek, dogłębnie oczyszczają cerę i stymulują przebudowę komórek, co pozwala na zredukowanie blizn i przebarwień.
Najlepszy czas na wykonanie serii peelingów chemicznych dopasowanych do potrzeb skóry to jesień i zima – po zabiegu niewskazana jest ekspozycja cery na słońce, a w okresie jesienno-zimowym nie świeci ono zbyt mocno. Dlatego warto teraz zgłosić się do naszych specjalistów, którzy podpowiedzą, jak dbać o cerę i jakie zabiegi wykonać, by była ładna, zdrowa i promienna!